瑜伽柱一般具有重量轻、富有缓冲弹性的特点。它是用来帮助刚接触瑜伽的练习者完成各项平衡动作，在正位瑜伽中，当做不到瑜伽体式，就需要瑜伽辅助···
1、瑜伽柱应该如何使用呢? 简单地说就是用“滚一滚”的方法来放松肌肉和筋膜。具体方法是调整好姿势，把身体需要放松的部位压在泡沫轴上，用体···
冬天练习瑜伽能带来哪些变化? 1、暖身 怕冷的你也许会选择穿很多衣服或在身上贴上几片暖宝贴来取暖，不如通过练习瑜伽暖身来得健康。 2、···
